Здоровий спосіб життя

Гравітаційний шок трапляється після неправильного раптового припинення напруженої фізичної роботи, частіше у початківців після бігу на середні дистанції, якщо вони  після фінішу різко зупиняються або сідають. Механізм розвитку гравітаційного шоку полягає в тому, що кров під дією власної ваги йде в нижні відділи тіла, і мозок на якийсь момент залишається знекровленим (анемія мозку).

Детальніше...

Гострий міозит - сильні м'язові болі. Часто після перших практичних занять фізичними вправами у учнів з'являються м'язові болі, особливо якщо перед заняттями передувала перерва. Такі болі бувають у спортсменів, якщо навантаження на м'язи перевищує звичну норму. Біль пов'язана з поганою підготовкою м'язів до фізичних навантажень, з «засміченням» їх продуктами обміну речовин після м'язової роботи.

Детальніше...

Частота сердечних скорочень (пульс ) - це  показник стану  тренованості серцево - судинної  та дихальної систем  людини. У спокої частота сердечних скорочень у різних людей коливається в межах від 40 до 70-80 ударів на хвилину. У жінок пульс трохи частіший, приблизно на 5 ударів. При середніх за обсягом і інтенсивності навантаженнях частота сердечних скорочень досягає 130-150, а при значних і великих навантаженнях - до 200 і навіть більше ударів на хвилину.

Детальніше...

Гіпоглікемічний шок появляється при нестачі цукру в крові. Зазвичай йому передують гіпоглікемічний стан, що виявляється в поблідненні особи, слабкості, підвищеної пітливості, тремтінні кінцівок, нетерпимому відчутті голоду, запамороченні. Для попередження непритомності необхідно випити чай з вмістом великої кількості цукру, сироп або сік,  чи просто з'їсти кілька шматочків цукру.

Детальніше...

Метод дослідження в науці прийнято визначати, як сукупність правил і вимог, сформульованих на основі знання дійсності, закономірностей її пізнання і перетворення. Методи вивчення проблем управління в галузі фізичної культури покликані давати нові знання про закономірності її функціонування і розвитку в умовах нашого суспільства і механізмі ефективного використання цих закономірностей у практиці галузевої управлінської діяльності.

Детальніше...

PS: Будемо вельми вдячні, якщо Ви поділитесь даним матеріалом зі своїми друзями в соц.мережах.